YARDIMCI OLURMUSUNUZ YORUMLARINIZA İHTİYACIM VAR

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Canikolata tarafından 3 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Canikolata
    Offline

    Canikolata Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABALAR ÖNCELİKLE KENDİMİ TANITIYIM 19 YAŞINFAYIM 77 KİLOYUM YAĞ ORANI %14 SPORA KENDİMİ ADADIM AÇIKCASI ŞİMDİ AKLIMA TAKILAN BİR KAÇ SORU VAR ONLARI SİZE YÖNELTMEK İSTİYORUM

    BENİM PROGRAMIM ŞÖYLE
    PAZARTESİ:ÖN KOL+ARKA KOL AĞIRLIK ANTREMANINDAN SONRA SPİNNİG
    SALI:CRUNCH +İNTERVAL KOŞU ANTREMANI 15 DK
    ÇARŞAMBA:BACAK+SPİNNİG
    PERŞEMBE:GÖGÜS+15 DK KOŞU
    CUMA:SIRT+SPİNNİG
    CUMARTESİ:OMUZ
    PAZAR:DİNLENME SABAH 40 DK KOŞU
    KULLANDIGIM SÜBLEMENTLER SPOR ÖNCE VE SONRA OPTİMUM PROTEİN KOŞU SONRA BCAA KAS KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN
    BESLENMEM GÜNDE 120 GR 140GR PROTEİN ALIYORUM KESİNLİKLE YUMURTA TAVUK GÖGÜSÜ BULGUR PİLAVI VS SÜT YGURT GÜZEL BİR BESLENME ŞEKLİM VAR
    ŞİMDİ SİZDE PROGRAMIM NASIL VEYAHUT NASIL OLMALI SPİNNG CRUNCH VE AĞIRLIGI NASIL BİR ARADA YAPABİLİRİM HAFİF BİR GÖBEK VAR ONU ERİTMEK İÇİN
    YORUMLARINIZI BEKLIYORUM SAYGILAR..
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    - tüm harflerin büyük olması yasaktır
    Kural Maddesi :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş