Yardima ihtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ootaci tarafından 21 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ootaci
    Offline

    ootaci Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Arkadaşlar yaklaşık bir buçuk yıl kadar önce bilinçsizce kendim birşeyler yaptım evde şu anda ölçülerim şöyle:
    Kol:38cm
    Göğüs:88cm
    Omuz:48cm
    Bel:70cm

    gördüğünüz gibi kollarım biraz abes duruyor iki ay sonra tekrar başlamayı düşünüyorum istediğim ölçüler:
    Kol:40
    Göğüs:94-96
    Omuz:52-54
    Bel:75
    Bu ölçülere ulaşmak tahminen ne kadar vaktimi alır ve çok mu ağır çalışmam gerekir ne tür bi program uygulasam iyi olur yardım ederseniz sevinirim teşekkür ederim
     
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Kilon kaç ? Yağ oranı ne ? Kol ölçüsü diğer ölçülere göre çok önde çünkü.
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş