Yardima ihtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ootaci tarafından 21 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ootaci
    Offline

    ootaci Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Arkadaşlar yaklaşık bir buçuk yıl kadar önce bilinçsizce kendim birşeyler yaptım evde şu anda ölçülerim şöyle:
    Kol:38cm
    Göğüs:88cm
    Omuz:48cm
    Bel:70cm

    gördüğünüz gibi kollarım biraz abes duruyor iki ay sonra tekrar başlamayı düşünüyorum istediğim ölçüler:
    Kol:40
    Göğüs:94-96
    Omuz:52-54
    Bel:75
    Bu ölçülere ulaşmak tahminen ne kadar vaktimi alır ve çok mu ağır çalışmam gerekir ne tür bi program uygulasam iyi olur yardım ederseniz sevinirim teşekkür ederim
     
    ootaci, 21 Aralık 2010
    #1
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Kilon kaç ? Yağ oranı ne ? Kol ölçüsü diğer ölçülere göre çok önde çünkü.
     
    AnkTıp92, 21 Aralık 2010
    #2
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    saydam, 21 Aralık 2010
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş