YARDIMA İHTİYACIM.VAR

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BmwBody tarafından 29 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhabalar 61 kg bu spora başladım şuan 71 kgyim yağ oranım 13.5
    Vücüt olarak şiştim ama Hafif.göbeklendim çünkü kilo almak içi çok,karbonhidratlı beslendim Artık kas kaybetmeden yağ oranımı %10-11 e.çekmek istiyorum napmalıyım bu Arada protein tozum Sintec whey 0 yağ 0karbo lütfen bi yol gösterin
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Mayıs 2014 ---
    Bu arada yaş 17 boy.1.75 l carnitin kullanmalı mıyım?
     
  2. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    bol sebze bol su ve aldığın proteini günlük 20 gram artırıp karbı biraz daha düşür. ağırlık antremanı öncesi 20 dakika orta tempolu kardiyo ekle ve 2 ay sabret.
     
    BmwBody bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş