Yardim!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cihankaraaslan tarafından 6 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cihankaraaslan
    Offline

    cihankaraaslan Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar merhaba bn iki aydir duzenli olmakla beraber 1 senedir calisiyorum iki aydir gun asiri bigun gogus ve kol bigun omuz ve sirt kanat yapiordum ama bu hafta burda gorduum bi programa basladim...
    A...gogus ve on kol
    B...omuz ve bacak...
    C...sirt ve arka kol
    bunu gun asiri yapiorm haftada 4 gun her hafta bi gun sarkacak...26 yasindayim boy 187 kilo 85 civari
    iki sorum var size bu program seviyem icin iimidr...
    ikincisi karin da calismak istiorm dinlendirdiim gun mu karin calisiim yoksa her antremandan sonra mi...
    cunku bazi yerlerde bi gunu tamamen dinlenmeye ayirin dio bos gunumde karin calismanin dier kaslarin gelismesine zarari olur mu?
    olmazsa daha az yorucu olacak bnm icin
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş