Yardim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JasonSTathamM tarafından 30 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. JasonSTathamM
    Offline

    JasonSTathamM Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaslar 3 senedir fitness yapiyorum duzenli olarak. Yanliz hic beslenmeme dikkat etmedim spor olsun diyr yaptim bu isi. Simdi adam akilli beslenip yapmaya karar verdim. Yasim 19. Boy 182 kilo83
    Kol 35
    Gogus 100
    Omuz 120
    Benim sikayet ettigim nokta gobegim. Acayip yagli ve buyuk.Her antremandan sonra karin calismama ragmen gobekte ve kaslarda bi degisiklik yok belim baya kalin.
    Gobegi eritirken diger kas gruplarini kucultmek istemiyorum
    Nasil bi yol izlemem gerekiyor. Beslenmem nasil olmali neleri tuketip tuketmemem gerekiyo . Kardiyo yapmam gerekiyomu gerekiyosa ne kadar. Yardimci olursaniz sevinirim.
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Beslenme konusu forumda defalarca tartisildi. Hatta basliklar var bunlari inceleyip spesifik sorularin varsa sorabilirsin.

    Sadece gobek hareketi yaparak gobekte biriken yaglarini eritip gobek kasi yapamazsin. Komple vucudunu calistirip dengeli beslenmen lazim.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş