YARDIM!! Yağ yakım döneminde kullanmam gereken supplementler nedir?

mrb arkadaşlar 1 aydır l carnitin kullanıyorum fakat hiç sonuç alamadım beslenmem protein ağırlıklı düzgün sayılabilir.
haftada 3gün ağırlık 1 gün cardio yapıyorum
LİPO6 önerdiler ona başlicam 1 hafta sonra
ilk sorum nasıl kullanmam gerekiyo lipo6 i
ikinci sorum ise kas kaybı yaşamamak için protein tozu kullanmaya devam ediyimmi yoksa bırakıp aminoasit mi kullanıyım yada ikisi birden mi? bunlar kilo vermemi engellermi yada kullanmamı tavsiye ediceğiniz başka bi takviye var mı?

çok acil yardıma ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirim. Bu arada 22 yaşındayım 1.86 boy 90 kilo %16 yağ var ve kullandığım toz nitrotech

 

sana tavsiyem forumu araştır

 

Yağ yakım döneminde kullanmam gereken supplementler nedir?

kullanman gerken bir ek besin yok şart değildir

forumda gerisi mevcut

 

sıkı rejim çözer işi ama illaki supplement kullanıcam dersen lipo 6 iyidir. Açıklamalarıda forumda mevcuttur.

 

CLA da kullanabilirsin yardımcı olur yağ yakmana . tabi düzgün bi diyetle birlikte.

 

çok teşekkür ederim yorumlarınız için peki kas kaybı yaşarmıyım protein tozunu bırakırsam çünkü yeni programım süper setlerden oluşuyo ve çok yoruluyorum. yada protein tozu almaya devam edersem yağ yakmamı engellermi?