Yardim Lutfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hazi tarafından 5 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hazi
    Offline

    hazi Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardesler Selamlar



    Ben Makedonyadanim .. size burada sormak istedigim bisey VAR
    Makedonyada 1 Gejner Satiliyor (toz seklinde)..Fakat Adini Bilmiyorum.. fakat Gainer Hakkinda Bilgim Var? ama ben fazla bisey anlayamiyorum.. size sormak istedigim .. su :
    bu Gainer sunlari Iceriyor : 100 gramda :

    362 Kalori
    0.5 gram - yağ
    13 gram - Protein
    71 gram - KarbonHidrat


    Sizce bu Gainer? kaliteli yada bana bir faydasi Dokunabilirmi ?
    Ben cok Fazla Asiri bir vucut yapmak Istemiyorum tek istedigim.. :)
    Ornegin boyle :
    [​IMG]bu yukaridaki verdigim Gainerlaa vucudumu boyle bir hale getirebilirmiyim ?
     
    Son düzenleme: 5 Mayıs 2012
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
    __________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş