YARDIM GÜNDE 100 ŞINAVIN GETİRİSİ NE OLUR?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onor43 tarafından 15 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onor43
    Offline

    onor43 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde 5x20W 100 şınavin getirisi ne olur kemiklerin veya bileklerim çok ince buna yararı olurmu bileklerimi KALINLASMASI icin ne yapabilirim YARDIMLARINIZ ICIN TESEKKURLER
     
  2. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Nasıl çekildiğine bağlı. Onun dışında her gün ayni bölgeyi çalıştırmak yıkımdır. Sınavla pek bir yere varılacağını sanmıyorum amaç da önemli tabi

    Nexus 4 cihazımdan gönderildi
     
  3. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Profil fotom fotoğrafım 1 yıl öncesine ait ve o zamanlar sadece şınav ve mekik çekiyordum haftanın 3 günü. Öyle bir vücut istiyorsan şınav çekebilirsin ama bir yerden sonra vücudundaki diğer kasların eksikliğinden dolayı sıkıntı yaşayacaksın o yüzden barfiks ile kombine edersen iyi sonuçlara ulaşabilirsin.
     
  4. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    100 değil 5xmax yaparsan gelisirsin sadece sinav cekerek fitness yapanlarin aksine cok daha iyi bir vücut elde edenler gördüm. Bilek lerin senin genetigine bagli evebeynlerinin nasılsa seninkide o kadar olur.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. onor43
    Offline

    onor43 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun
     

Sayfayı Paylaş