Yardim ederseniz sevinirim lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmet_ali tarafından 28 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mehmet_ali
    Offline

    mehmet_ali Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bench_OBoy:169
    KİLO:69
    YAŞ:17.5


    herkeze selamlar öncelikle sormak istediğim ben evde vg yapacağım ama mesela 1.gün barfiz şınav mekik yapıorum 2.gün dambıllarla çalışma ONE ARM DUMBBELL ROWING mekik ve şınav 3.dinlenme 4.gün 1.günü yaptıklarım 5.2.gün yaptıklarım yapıyorum sadece benim istediğim sadece göbek ertimek ve birazda olsun kaslı yapım olsun diyorum yardım ederseniz sevinirim bu çalışma sistemiyle kas yapabilirmiyim yağ eritebilirmiyim :S
     
  2. Zerstorer
    Offline

    Zerstorer Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2009
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    sen forumda hiç dolaşmamışsın anlaşılan zatende okuyanlar sana kızıp cevap vermemişler...
    bence forumda yag yakımı bölümü diye bir bölüm var oraya bak...
    kas dedigin herkese göre degiişir senn anlatıkklarınla benim anladıgım arasında farklar olabilir...
    bence arastırmaya okumaya devam et...
     

Sayfayı Paylaş