yardımmmmmmmmmmmm

ya arkadaşlar resmdeki kişi gbi nası olunabilir yada bratt pitt aynı işte şu karın kası we zayıflık belirgin olsun istyrm yardımcı olurmusuunuz nasıl bir diet programı we egzersiz uygulamam lazım boyum 175 cm kilom 70-69 oynuyo arada işte karın bölgede biraz yağ war işte okadar çok dii yardımıcı olursanız sewinirm

 

yardım yazarken "m" harflerini uzatınca daha mı çok yardım gelior yoksa daha mı çabuk yazıyorlar.. :?:
Bak bakalım seninki gibi kaç başlık var bu forumda.. :!:
Bir daha başlık açarken dikkat edersen sevinirim..

 

kişiye görede değişir ama pitt gibi 3 ayda olunur ama keşke hacim sezonuna kışa yetişseydin fitnessss

 

resimdeki gibi olmak icin bayagi bir mide calismak gerekiyor

 

forum kurallarını okumadan ve arama yapmadan başlık açma

kilit ve çöp