yardımmmmmm 7 ay oldu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve digital_444 tarafından 18 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    bench_Oöcelikle merhabalar bu forumda ilk mesajım inşallah sorularıma cevap bulabilirim......
    bu spora 7 ay önce başladım ama çok az bi gelişme sağladım bu arada çok kilo aldım ve verdim vucut biraz degesizleşti ve vucudum çok yumuşak lastik gibi antrenörüm spora girerken karbonhidrat şeker +kreatin+amino9000 çıktıktan sonra protein + amino9000 kulanmamı tavsiye etti ama 7 ay zarfında çok az yol kat etttim ve spora hep düzenli katıldım beslenme programı verdi ona uydum ama sonuç hüsarn.........şimdide anapolon diye bir ilaç kulaan mamı öneriyor ve kilo almaya başladım ve külo alıp yağlanmak istemiyorum lütfrn yardın dinnnnnnnnnnn. boy 170 kilo 85 yaş 26 kullandığım ürünler markalrı (karbon hidran hardline+protein ultimate+kreatin üniversal+amino 9000 hardline)
     
  2. Katre-i Matem
    Offline

    Katre-i Matem Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Sana şöyle bir uyarıda bulunmak isterim.
    Sakın ama sakın Anapolon kullanma.(Ağız yoluyla alınan en zararlı steroidtir.)
    Beslenmene, dinlemene ve çalışmana dikkat ederek doğal yolla isteğini gerçekleştirebilirsin.
    Bu konuda tecrübeli üyeler sana yardım edecektir.
     
    digital_444 bunu beğendi.
  3. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Digital 444 öcelikle foruma hoşgeldiniz forumda beslenme bölümüne egzersiz bölümüne göz atarsanız ve anapolon diye bir arama yaparsanız kafanızdaki bir çok soru işaretinden kurtulabilirsiniz..

    7 ay bu sporda çok da uzun bir süre değil bu 7 ay içinde elbette gelişme olması gerekiyor sizdede olmuştur zaten sizin de bildiğiniz gibi ilk 4 ayda vucut en hızlı gelişimi gösterir zaten..

    Ama malesef siz bir takım yanlışlarla bu spora başlamışsınız bana kalırsa eğer hocanız gerçekten sizinle ilgilenen bu sporun bilincinde olan birisi olmuş olsaydı en azından size ilk 4 ay supplement felan önermezdi ki siz bu 7 ay içerisinde epey supplement kullanmışsınız..

    Bu söylediklerimden bunların zararlı olduğu felan anlaşılmasın ama yeni başlayan bir sporcu için gereksiz..

    Yeterince beslendim diyorsunuz nasıl beslendiniz günde 3 ana 3 ara ögün beslenebildiniz mi? yeterli miktarda protein aldığınızı düşünüyormusunuz? (en az 140 gr)
    yeterli miktarda karbonhidrat tükettiniz mi?

    Bu sporda malesef başarıya antreman kaçırmamakla ulaşılmıyor asıl gelişim salondan döndükten sonra oluyor ve gerekleri yapılmazsa elbette sonuç hüsran oluyor..

    Hiç bir gelişim olmadı diyorsunuz bu birazda sizin bu spora başladığınızda 7 ay sonraki hedefinizle alakalı emin olun kimse 7 ayda hedeflerine ulaşamıyor elbette vücudunuz da bir gelişme olmuştur..

    Sizin bundan sonra yapmanız gereken sanslısınız ki bu forumdasınız vaktiniz olduğunca forumda zaman geçirmek ve idmanlara devam etmek..

    Ve kesinlikle ve kesinlikle anapolondan felan uzak durun daha doğrusu steroidlerden bu maddeler en az bir kaç yıllık tecrübeyle kullanılmalı ki musabık olma gibi bir hedefiniz yoksa gereksiz..

    Zaten supplementlerle çok erken tanışmışsınız birde steroidleri araya sokup kaş yapıcam derken göz çıkarmayın..

    İyi çalışmalar dilerim.
     
    digital_444 bunu beğendi.
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    5- Açıklayıcı Bir Konu Başlığı Seçin :
    “Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

    4- Doğru Bir Yazım Dili Kullanın:
    Gereksiz kısaltmalar kullanmak, sms ya da chat dili ile yazmak (slm,mrb,ark.lar,tşk,tşkler,ewet, vb..), okuma zorluğu yaşatacağından yasaktır. Forum dili Türkçedir. Mesajlarınızda Türkçe karşılığını bulamadığınız kelimeler dışında yabancı dilde kelimeler kullanmayınız.

    Yazım Dili Kuralları İçin Tıklayınız!





    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Son düzenleme: 19 Kasım 2009
    digital_444 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş