Yardımmmm...

Selamun Aleyküm Arkadaşlar.. Ben Atakan. Yeni katıldım Aranıza. Sözü Fazla Uzatmıyacağım. Boy:1.88 Kilo:118.7 di Body'e Başladım. 2. Haftanın Başında Tartıldım. 114.0 Kilo Çıktım. Bu Benim İçin Sevindirici bir Haber. Yememe Dikkat Etmiyorum. Etmiyorum Derken. Çikolata-cips-şeker gibi şeyler tüketmiyorum. Sabah ve Öğle yemeğini ekmek ile yiyorum. Akşam 6 Dan Sonra hiç birşey Yemiyorum. akşam 6'dan sonra yürüyorum. Düzenli Olarak Body'e gidiyorum. Sizce 10 günde 4 kilo vermiş Olmam Güzel birşey mi ? Bide Bana Tavsiyeleriniz Nedir Teşekkür Ederim...

 

O 4 kilonun çoğunluğu sudur ama başlangıçta yağ yakımı hızlı olacak, ideal kilona yaklaştıkça yavaşlayacaktır. Kilo kaybın durduğunda (yemene dikkat etmediğin için bir noktada duracaktır) yapman gereken şey günlük kalori ihityacının altında kalori almak olacak. Gerekli hesaplamaları yapabilmen için gerekli bilgiyi googledan bulabilirsin.

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi