yardımmmm lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hakan akdemir tarafından 6 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hakan akdemir
    Offline

    hakan akdemir Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    selamünaleyküm arkadaşlar..ben bir konuda yardım isteyeceğim bilgisi olan arkadaşlar bilgilerini paylaşırsa memnun olurum.. yaşım 24 boy 1.90 kilom şuanda 91 falan..bu sene kış dönemi 5-6 ay kadar vücut geliştirme yaptım bir kaç program uyguladım fakat çok randıman alamadım sadece kaslarımda sertleşme oldu ama hacimsel bir gelişme olmadı..protein tozu da kullandım..şuan yaz döneminde ara verdim eylülde tekrar başlayacağım çalışmaya bu sefer ne kullanmalıyım nasıl bir program uygulamalıyım..aslında ağırda çalıştım ama neden randıman alamadım.. evet fikirlerinizi bekliyorum şimdiden çok teşekkürler..
     
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş