yardımmm :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve egoTR tarafından 20 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    öncelikle herkese merhaba..

    yaş 21 kilo 75
    daha önce birkaç defa BB ye başlayıp bıraktım tekrar..

    neyse uzun lafın kısası bu sefer bırakmayı düşünmüorm tekrar başladım..fakat fazla kilolarla başım dette..

    araştırdım ki aynı anda hem kilo verip hem de kas yapmak mümkün değil..bende işe kilo vermekle başladım...1 haftadır sıkı bi cardio programı uyguluyorum diyet vs...

    fakat aklıma takılan bişey var...şimdi aynı ANDA hem kas yapıp hemde kilo vermek mümkün değil...ama bu aynı an kelimesini neye göre belirliyoruz onu pek anlayamadım


    yani demek istediğim...ben haftanın 4 günü cardio yapsam...2 günü ağırlık çalkışsam işe yarar mı
    kilo vermenin yanında..kas tonusu nu da koruyabilirmiyim

    yoksa ağırlık çalışmaya başlamadan önce iyice kilo mu vermek gerekir ??

    kafamı karıştıran tek konu bu işte....yardımcaı olursanız sevinirimm:)
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Kurallari okumadan baslik acmissin.
    Yardim gibi basliklar yasak.

    -KILIT-
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş