Yardımm ..!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve melih_crazy86 tarafından 8 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. melih_crazy86
    Offline

    melih_crazy86 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Brsa
    Hocam ben Melih ..13,5 yaşındayım.El yayını30Lu(bazen 40'a çıkıyor)setlerle çalışıyorum.Ama sürekli devam ettiğim bir şey değil.1 hafta öncesine kadar bir göğüs yayı aldım.2 yayı var onla belden çekme hareketini çalışıyorum.Bu yaz bitene kadar kol kaslarımın gelişmesini istiyorum.Daha sert yumruk atmak,daha gösterişli kol kaslarımın olmasını istiyorum.Bacak kaslarımın gelişmesi içinde koşu yapıyorum.Ve son soru basketbol oynamanın kaslara bir yararı varmıdır ? .dumbelllls
     
    melih_crazy86, 8 Haziran 2010
    #1
  2. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    217
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    asma kilit geliyor
     
    devilish, 8 Haziran 2010
    #2
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    iyi yumruk için sanırım ön kol ve omuz gerekli ve bilekte sağlam olmalı.Koşu bacak kaslarını pek gelıstırmıyormus gecen oyle konu acmıstım konuya yazılan cevaplara dayanarak yazıyorum.
     
    Cidade de Deus, 8 Haziran 2010
    #3
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Despo, 8 Haziran 2010
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş