yardımm!!!!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hayfan10 tarafından 5 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hayfan10
    Offline

    hayfan10 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadasLar ben 1 ay body gittim sonra bıraktım çünkü içimde bi kuşku oluştu benim 8 kilo kadar fazlam var body başladıktan 2 hafta sonra kaslarımın geliştiğini hissettim ama göğüs ve karın bölgemde yağlar olduğu için kaslarım altında kalıyo ve belli olmuyo
    önce zayıflayıp sonra yine başlıyayım bodye
    yoksa body tekrar başlıyım 2-3 ay sonra kaslar daha çok gelişince yağlar olsada kaslar belli olurmu veya yağlar eriyip kaslar mı belirginleşir
    tam anlatabildiysem cevaplarınızı bekliorum :D tşkrlr
     
    hayfan10, 5 Ocak 2010
    #1
  2. hayfan10
    Offline

    hayfan10 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yokmu yardım edicek arkadasLar yha... :(
     
    hayfan10, 5 Ocak 2010
    #2
  3. redbaron_
    Offline

    redbaron_ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    388
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    Öncelikle bu spordaki amacın nedir ?
    Yağsız ve hafifçe kaslı bir vücutmu yoksa daha iri hafifçe yağlı bir vücutmu ?
    Bu spordaki hedefini belirtirsen sağlıklı yorumlar alman kolaylaşır.
     
    redbaron_, 5 Ocak 2010
    #3
    hayfan10 bunu beğendi.
  4. hayfan10
    Offline

    hayfan10 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    özür dilerim evet yazmam gerekiyodu amacım
    yağsız hafif değil çok fazla kaslıda değil ortası bir kaslı vücut :D
    yine tşkr edrm
     
    hayfan10, 5 Ocak 2010
    #4
  5. zigbog
    Offline

    zigbog Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.327
    Beğenileri:
    629
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    Yağları yavaş ama düzenli bir şekilde yakarsan ilerde düzenli bir beslenme ile yağlanmadan kas kütleni arttırabilirsin. İster yağ yak ister kas yap 2 sinde de disiplinli beslenmen gerek ve disiplinli beslendiğin takdirde hem kas yapıp hemde çok yavaş şekilde 1 sene falan gibi bir sürede yağlarından da kurtulabilirsin. Forumu iyice okumalısın. Böyle hazırcılık ile bu sporda bir yere gelmek çok zor. Bu spor için zor yol en iyisidir ;) Bunu yaşam felsefesi yap derim... Başarılar...
     
    zigbog, 5 Ocak 2010
    #5

Sayfayı Paylaş