yardımlarınzı beklıyorum saygılarla.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Requem tarafından 22 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Requem
    Offline

    Requem Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben vucut geliştirmeye 2 2-5 ay oldu kaslarım görünüyor karın kasım cok belirgin olmasada sıkmadan gorunuyor kollarım,tricepsim,gogus görünüyor ama ramazan gelmeden ufak bi diyet yapmak istiyorum yaşım 15 boyum 176.5 kilom 70 Hocalarım ve kardeşlerım yardım edersenız cok makbule geçer şimdiden teşekkürler saygılar.:eek:
     
  2. Kambala
    Offline

    Kambala Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Boy ve kilona bakarak pek yağlı biri olduğunu zannetmiyorum, öyle 60'lara inmene gerek yok. Özellikle Ramazan'da ne yaparsan yap zaten tam verim alarak yağ yakamaz veya kas yapamazsın vücut nereden baksan 8-10 saat aç kalacak çünkü. Sana tavsiyem Bulk'ı bırakma, seneye bahara kadar Body takıl güzel bir kaslanma diyetiyle abur cubur, saçma şeyler yemeden ve 2012 baharının sonlarına doğru Cutting'e girip yağ yak. Tam istediğin gibi olur daha küçüksün, çok zamanın var senin telaş yapmana gerek yok yani
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş