Yardımlarınız bekleniyor..

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve MevzuVatan tarafından 4 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar olsun öncelikle.

    Benim yaşım 15 16 olucam kilom 76 boyum 153

    bacak tarafımda çok yağlanma var birazda göbeğimde

    ben kilolu değildim bi hastalığımdan dolayı ilaç içmeye başladım ve o ilaçda kilo aldırıyormuş bende okumuyorum okulu bırakmıştım 2. sınıftan beri okumuyorum .

    hep evde oturuyorum pc başında lanet olsunki :)

    kiloyu çok sorun yapmaya başladım ve dedimki ben kilo vermek istiyorum.

    duydumki böyle bir site varmış girdim 2 gündür araştırıyorum ama hiç birşey anlamadım.

    bana yardım edebilicek abiler kardeşler olursa sevinirim. saygılarımla
     
  2. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    oncelikle aramiza hosgeldin

    sitede aramak isteyipte bulamayacagin bisey oldugunu sanmiyorum ozelliklede senin sorunun icin bircok baslik mevcut :)

    yinede ben senin eline ipin ucunu vereyim..

    bu yasta yapilabilecek en saglikli ve verimli spor bence yumusak zeminde ( cim , hali saha , toprak kosu pistleri vb... ) tempolu kosular... haftada 3 4 gun yeterde artar bile

    tabi bide bu sporu diyetle desteklemen lazim.. beslenme duzeni olmadan zor

    hatta %70 beslenme %30 spor diyelim :) diyet ve antreman hakkindaki herturlu bilgi forumda var hadi kolay gelsin :)
     
  3. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aranıza hoşbuldum :)

    ben neredeyse hiç yemek yemiyorum . koşu bandında koşu yapıyorum 40 dk lık 3.3 km yaklaşık hergün 2 tur yapıyorum yine bi faydası olurmu, dışarı cıkma gibi bi durumum yok onlar çok derin mevzular. bana ne önerirsiniz siteyi çok dolaştım ama birşey bulamadım veya ben anlıyamadım
     
  4. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    diyetle desteklersen hergun 40 dk lik kosu ile zayiflaman mumkun
     
  5. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki teşekkür ederimde nasıl bi diyet yapıyım bilemedim bana bi yardımcı olsan
     
  6. ertugrula
    Offline

    ertugrula Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Üniversite hastanelerinin endokrin bölümüne gidip hormonlarınıza bir baktırın gelişme dönemindesiniz gerekli olanı uzman dr söyleyecektir.Yemek yemediğim halde kilo veremiyorum diyorsanız hormonsal bir durum var demektir.selamlar.
     
  7. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ertugrula cevap verdiğiniz için teşekkürler.

    kücükken 10 11 yaşındayken 20 kg bildiğiniz damacana suyu 5. katlara taşıyodum yani ağır kaldırıyodum . ondan olabilirmi.?
     
  8. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok kardeşim ağırlık kaldırmak gelişmeyi engellemez duyduğuma göre bazı hareketler engelliyormuş ama bende 3 kg dumbell le çalışıyorum sen bol bol koş mekik çek
     
  9. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    koşamıyorum yani zamanım yok birde mekik çekemiyorum ben
     
  10. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    kafa mı buluyorsun ?

    okulu biraktim evde oturuyorum diyip sonra da kosamiyorum zamanim yok diyince biraz celiskili oluyor.
     
  11. MevzuVatan
    Offline

    MevzuVatan Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Reddie öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ederim.

    ben zamanım yok kastımdan sosyal insan değilim ve dışardada koşamam yani kiloyu çok sorun yaptım dışarı cıktıgımda herkez bana bakıyo benimde moralim bozuluyo o yüzden kısaca zamanım yok dedim
     

Sayfayı Paylaş