yardımcı olursanız..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve msariozkan tarafından 5 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. msariozkan
    Offline

    msariozkan Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese merhaba. 15 yaşındayım. 2 yıldır düzenli fitness yapıyorum. Vücudum 2-3 ay öncesinde gayet iyiydi. 1 - 1,5 ay boyunca spor yapamadım bazı sorunlar nedeniyle.
    Sixpack yapmıştım baya sağlamdı ama şimdi neredeyse görünmeyecek kadar azaldı. Toparlamam tahminen ne kadar sürer?

    Karın bölgesi için;
    2x150 mekik çekiyorum
    2x25 bacakları yukarı kaldırdığımız bir hareket var adını bilmiyorum onu yapıyorum
    2 günde 1 antrenman yapıyorum.

    en kısa zamanda toparlamak için nasıl bir değişiklik yapabilirim?
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş