Yardımcı olursanız sevinirim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Gktoz tarafından 19 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gktoz
    Offline

    Gktoz Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 1 sene body yapmayı düşünüyorum. Ama protein tozu kullanmadan onun yerine kilo almak için karbonhidrat tozu alıcam.
    Sizce ne kadar yararı olur ?
    Yani gelişimim nasıl olur hiç bırakmadan programa bağlı kalarak yapıcam.
     
  2. Xcom
    Offline

    Xcom Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Toz almasanda günlük protein ihtiyacını karşılaman gerek.kilo başına 2gr protein alman lazım kimine göre 1.5gr.Programdan ziyade dinlenme ve beslenme bu işin en önemli unsurlarıdır.
     

Sayfayı Paylaş