Yardımcı Olurmusunuz?

Merhabalar.. ismim Fatih 16 Yasındayım boyum 1.83cm bundan 2 ay önce 102 kiloydum suan 85 kiloyum 2 ayda 17 kilo verdim.VE bunun için Sıkı bi diet uygulamadım her seyden yedim önüme ne gelirse sadece irademi kullanıp az yedim ve çok çiğnedim ve şınav mekik vs vs egzersizler yaptım..fakat sorunum şu 2 haftadır 85 kiloda takılı kaldım bir türlü kilo veremiyorum sorduğum kişiler vücut bi süre duraklar kendini korumaya alır gibi şeyler söylediler doğrumu bunu bilmek istiyorum birde ne kadar duraklar ne zaman tekrar vermeye başlayabılirim.Ayrıca göbek bölgemde ve Bel bölgemdeki yagları eritemiyorum bi turlu onlar için mekik programı falan olan varsa Yardımcı olursa sevinirim Teşşekkürler..

 

Başlık açma ve forum kurallarını okuyunuz.
Arama motorunu kullanınız.