1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yardımcı olurmusunuz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bthnesktrk80 tarafından 11 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bthnesktrk80
    Offline

    bthnesktrk80 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler Ameliyat olduğumdan dolayı 3 4 Aydır sadece yattım fazla hareket etmedim
    Artık spor yapmamda sakınca yokmuş başlamak istiyorum önceden şınav çekmeye başladığımda 70 80 tane çekiyordum şimdi bir deneyim dediğimde 20 25 arası tıkandığımı gördüm.
    Spor salonundan 3 aylık kart aldım devam edicem nekadar süre zarfında toparlarım çok bişey istemiyorum öyle
    supplement takviyesi +4 gün çalışma şeklinde
    Boy 1.74 kilo 63
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudun paslanmış olabilir tekrar çalışırsan eski formuna ulaşırsın ;)
     
  3. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeş gayet güzel yani kısa bi alışma programıyla kısa sürede eski formuna kavuşursun

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. M.Ege
    Offline

    M.Ege Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Altyapı varsa sağlam beslenme sağlam antrenman yetmezse supplementle toparlarsın. Supplement kombinine dikkat edilmeli böyle durumlarda. İyice araştırmadan supplement kombini yapma bence kafana göre soruştur danış öyle topla ürünleri
     
  5. Frkan11
    Offline

    Frkan11 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    8 aydır fitness yapıyorum , fitnese başlamadan önce senin gibi 6 ay boyunca günde 200-250 şınav çektim ve şınav çoğu kasları çalıştırıyor 3-4 aydan bişey olmaz 2 hafta çalışmaya devam et eski formunu yakalarsın.. Resimdekilere düzenli beslenme ve toz ile 1 buçuk 2 ayda ulaşırsın tozsuz bu süre 3 aya kadar uzayabilir..
     

Sayfayı Paylaş