yardımcı olurmusunuz lûtfen abilerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve batuhan35 tarafından 12 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhan35
    Offline

    batuhan35 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam Ben 16 yaşnda 1.75 boya 53 kiloya sahip bir ektoyum biraz kaslanmak ve bu çirkin görüntüden kurtulmak istiyorum ancak salona sadece hafta sonları gidebilirm veya 3 gün hedefmdeki vücut Taylor Launter deki vücut ne kadar sürede yapabilirim yardmcğ olurmusunuz :)
     
  2. cheltr
    Offline

    cheltr Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    kardeş bak 1 yaş büyüğüm senden ama öncelikle şunu bil ki ne kadar süre diye bir şey yok çalışacaksın deli gibi beslenmen çok çok önemli hatta oranlarsam bana göre %20 egzersiz %20 uyku %60 beslenme haftada 3 gün gitmeni öneriyorum ama haftasonları gidemezsin sadece bir gün off geçmek zorunda çünkü kaslara aşırı yükleme yapma olur bir gün çalışma bir gün off geçecek öyle çalışacaksın sen sadece beslenmene dikkat et ve yeni başlayanlar bölümüne bi göz at spor hayatında başarılar :)
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş