Yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fatihh_55 tarafından 23 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fatihh_55
    Offline

    fatihh_55 Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar öncelikle aranıza yeni katıldım.
    Yaş 18 boy 170 kilo 58
    3 aydır bu sporu yapıyorum ve program yazdırdım yeni. Önceden 1 gün çalışıp 1 gün dinleniyordum ancak yeni programda hafta içi her gün çalışıp hafta sonu dinleneceğim. Sizce doğru mu bu? Bilgisi olan var mıdır? Sizce programı yazan hoca gerçekten ilgilenerek mi yazmış yoksa yazayım gitsin kafasıyla mı yazmıştır. 5 gün art arda çalışmak bence ağır gelir... Bu yüzden yardımcı olmanızı bekliyorum...
     
  2. KnightyCool
    Offline

    KnightyCool Üye

    Katılım:
    7 Mart 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Bölgesel programlardan kaçının. Her çalışmada farklı bir kas grubunu çalıştıran – mesela bir gün göğüs, bir gün bacak, bir gün kol – programlar sadece ilaç kullanan, ileri seviye sporcular için idealdir. Onun dışındaki sporcular mutlaka ve mutlaka haftada 3 kez tüm vücut programları uygulamalıdır. İyi bir tüm vücut programı olarak bunu önerebilirim: Doğan Vücut Geliştirme Programı | Kas ve Kuvvet Vücut Geliştirme Sitesi
     
  3. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    5 gün bencede ağır dinlenme gününün birini hafta içine alsan daha iyi olur bence
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş