Yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve scharfrichter tarafından 27 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. scharfrichter
    Offline

    scharfrichter Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle merhabalar..
    4. ayıma girmiş bulunmaktayım antremanım
    1.gün: göğüs biceps
    2.gün: kanat bacak
    3.gün: omuz triceps

    şeklinde salondaki hocam bana haftada 2 şer kereden 6 gün yapmamı söyledı haftada 3 gün yapmamı söyleyenlerde oldu ne yapsam bilemedim 4. programım olan bu programa bu hafta geçtim ondan once haftada 4 gün çalışıyordum

    pazartesi: Gogus kanat bıceps
    salı: Omuz trıceps bacak
    persembe Gogus kanat bıceps
    cuma: Omuz trıceps bacak

    Şeklinde bana ne önerirsiniz birde başladığımda 68 civarındaydım kilo olarak şuan 75 76 yım boyum 184 bana bünyemin kaldıramıyacağını aldığım kiloyu verme ihtimalim olduğunu söyleyende oldu moralim bozuldu cidden haftada 3 günle gelişebilirmiyim vg ye neredeyse hayatımı adadım beslenmeme ilk günden beri dikkat ediyorum... hiç toz kullanmadım ama bu ay başlamayı düşünüyorum
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş