Yardımcı olacak olan var mı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve angelopoenarum tarafından 18 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba burada yeniyim . Ben maddi durumdan ötürü spor kulüplerine gidemiyorum ve halimden rahatsız olmaya başladım. Halim fotoğraflarda bu arada fotoğrafları daha iyi anlamanız için attım. Sizden rica etsem bana bir şeyler önerseniz diyetler spor hareketleri falan. Ben 17 yşındayım 174 boyum 75 kiloyum , şimdiden teşekkürler .

    http://hizliresim.com/4YQGV7
    http://hizliresim.com/2vqEWE
    http://hizliresim.com/q9pJQZ
     
  2. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    spor yap, ve sağlıklı beslen, zamana brak. Aceleci davranma sakın, spor salonuna gidemiyorsan ve evinde internet varsa p90x workoutu tavisye ederim. Mekik vesayre herşeyi yapabilirsin ama beslenmene dikkat et. Tabi spor salonundaki bir kişiye bakarak zayif kalıcaksındır ama karın kasın olucaktir. Zamanla ama :)

    Beslnme iligi tavisyeler
     
  3. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce ben ne kadar sürede karın kası yapmış olurum vede göğüsteki yağı yakmış olurum sizce ? Bide hergün spor yapmak tehlikeli mi ?
     
  4. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    dediğim gibi "ZAMAN" bu sana kalmış, nekadar azimli davranırsan. Ve hayır her gün spor yapmak tehlikeli değldir. Her gün top koşduran cocuklardıg, sapa sağlam ayaktayız :)
     
  5. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki etkili bir diyet var mı aklınızda yada bir program (spor çalışma)
     
  6. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    dediğim gibi p90x programmı var. Sağlam bir komple vicut çalışma poragmı tavisye ederim. Beslenme olarak forumu dolaş derim kendine göre birşey bulacaksındır veya kendin oluşturacaksındır.
     
  7. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim sağol
     

Sayfayı Paylaş