Yardımcı Olabilirseniz Sevincem Herkes Farklı Bir Şey Söylüyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve adali11 tarafından 2 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. adali11
    Offline

    adali11 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.71 68 Kiloyum kemiklerim ince bu yüzden kilolu görünüyorum yaz geldi diye boğazım açıldı yine spora başlıyorum tekrar 6 aylık bir geçmişim var fakat fitness yaptım.Şimdi yağlardan kurtulmak istiyorum özellikle bacak ,kalca,göbek yağlı ama kas bakımından zaten yoksunum dahada kas kaybetmek istemiyorum nasıl bir yol izlemeliyim.Kardiyo mu yapmalıyım yoksa ağırlık mı çalışmalıyım lütfen yardımcı olabilirseniz sevinirim.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. könig055
    Offline

    könig055 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Samsun
    Ben senin yerinde olsam önce kütle kazanmaya çalışır biyandanda belli zamanlarda cardio yapardım(hafif bi cardiodan bahsetmiyorum) kardeşim.
     
  3. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    bence yağlı değilsin...o bel bölgesi zaten ağırlıkla aşılabilecek düzeyde...kardioya ihtiyacın olmaz bence...karbonhidratı çok az kısıp idmanları aksatmazsan problemin çözülür
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş