Yardımcı Olabilirmisiniz ? :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozancamur tarafından 14 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozancamur
    Offline

    ozancamur Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    selam
    boyum 1.85 kilom 77 yaşım 16
    spor salonuna yeni yazıldım 3-4 aylık üyeliğim var ben bu süreçte vücudumun göbek kalça ve göğsümde fazla yağ var bunları eritmek istiyorum eritirkende bi yandan kas kütlemi arttırmak istiyorum bunu yapabilme şansım var mı yardımcı olabilirseniz çok sevinimirim ? :)
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Evet sansin var. Yalniz beslenmene dikkat etmen lazim. Beslenme ve antreman programi konusunda salon hocasi yardimci olacaktir. Internette arastirma yapip bilgini artirabilirsin. Bazen hocalarin bilgisi yetersiz oluyor.

    Imkan varsa spora baslamadan once makinada yag oranini olctur. Tam dogru bilgi vermez ama surekli ayni makinada olcturursen (ayda 1) referans noktan olur.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. ozancamur
    Offline

    ozancamur Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür bende zaten salondaki hocalardan memnun olmadığım için buraya başvurdum saolun :)
    peki bu sitede program oluşturabilirmiyim yada birinsnden program alabilirmiyim ??
     

Sayfayı Paylaş