Öncelikle Cümleten Selamün Aleyküm. Ben 14 yaşındayım 1.80 boy 78.3 kilo. Ve göbek var göğüslerde de sarkma var hafif denilecek gibi yani sarktığı belli oluyor kıyafetimden artık bu kilolardan kurtulmak (yağları yakmak) istiyorum. Bana beslenme programı hazırlayabilecek bir abi,abla arkadaş var mı ? Fitness'a da gidiyorum. Pazartesi,Çarşamba,Cuma,Cumartesi haftada 4 gün Hafta içi günlerde saat 18:00'de gidiyorum okuldan dolayı 20:00'da çıkıyorum. Cumartesi günü de saat 13:30 surlarında.. Bunları göze alarak yardımcı olabilecek var mı? Lütfen bıktım artık şu göbek,göğüs şakalarından....