Yardımcı olabilecek varmı ?

Başlayalı 2.5 ay oldu şu anda dynamatize iso 100 whey protein tozu kullanıyorum az kaldı bitecek bitince optimum gold mu almalıyım yoksa whey 3 matrix mi alayım .Ayrıca Kreatin alımına başlamamda bi sakınca varmı ne zaman başlayabilirim (düşündüğüm Kreatin optimum micronized creatine powder 300 gr )
Önerilerinizi bekliyorum .

--- Mesaj birleştirildi, 18 Aralık 2014 ---

Güncel

 

Yardım edecek yokmu ?

 

Ikisinide kullandim
Optimum gold whey matrixten daha iyi daha guzel tadi ve kaliteli
Kreatin olarak universal kullandim etkisini gördüm

 

Peki yaşım 16 Kreatin kullanmamın bi sakıncası olur mu ?

 

Kullandiktan sonra 1 ay karaciğerini dinlendirmen gerek diye biliyorum bi işler hassas işler saglik sıkıntısı yaşamani istemeyiz ben bitirdim suan dinlendiriyorum bi sorun yok tabi test yaptirmadan bilemiycem daha tecrübeli birine sormalisin bu soruyu

 

Teşekkür ederim.

 

Rica ederim