Yardımcı olabilecek içeri tavuk hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Calient3 tarafından 7 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Mrb arkadaşlar
    Ben sadece antreman yaptığım günler tavuk tüketeyim diğer günler bitkisel protein veya sebze yemekleri yemeyi düşünüyorum sizce uygunmudur ? Birde 5 günde 1 öğün cheat meal yapıyorum vücudu uyarmak için mantıklımıdır ?
    Cevaplarınızı bekliyorum
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaslar dinlendiği zaman gelişir.Sadece antrenman günleri protein almak mantıksız off günlerdede kilonun 1.5-2 katı kadar protein alasınki kasların gelişsin. :)
     
  3. Yenerrr
    Offline

    Yenerrr Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    cheat meal vücudu uyarmak için yapılmaz. kendini tatmin etmek için yapılır. eğer ihtiyac hissetmiyorsan cheat meal yapmana gerek yok
     
    suskunprens74 bunu beğendi.
  4. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam her zaman metabolizmanın durağanlaşmasını engellemede ve diyetteyseniz vücudu survival modedan kurtarmak adına faydaları da olabilir cheat mealin.
     
  5. Yenerrr
    Offline

    Yenerrr Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    dediğin doğru ama haftada 1 yapmak resmen haftanın 2 gününü diyetsiz geçirmek gibi bir şey.sağlıklı bir diyet yapıyorsanız vücut çok uzun bir süre survival modea girmez. 1 2 haftada giriyorsanız çok az kalori alıyorsunuz demektir. 1 haftada yavaşlamaz metobolizma. kilo vermenin durmadığı sürece cheat meal yapmaya gerek yok eğer ihtiyac hissedilmiyorsa.
     
    hercules13 bunu beğendi.
  6. bunny58
    Offline

    bunny58 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Eger dusuk karbonhidrat li diyeti varsa cheat meali haftada bir yapabilir. Ayrica bu tur diyetlerde cheat meal uyarim içindir. Sen gunde 100-150 gram karbonhidrat iceren diyete sahipsen cheat mealde alacagin 300-400 gram karbonhidrat uyarir vucudu. Metobolizma hem yavaslama eğilimine girmez hemde hizlanir. Doldur bosaltlar iyidir diyette. Ama cheat meal den sonraki günü 0 karbo ile geçirmek daha iyidir.

    Sent from my HTC One_M8 using Tapatalk
     
    Calient3 bunu beğendi.
  7. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    http://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler.6/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş