Yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ercinerge3 tarafından 30 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Menhaba Abilerim Kardeşlerim

    Size birşey soracağım Ben BB Ye baslayalı 2 gün oldu Salona gidiyorum
    Fakat Bu kasların nasıl cıkacağı hakkında bilgim yok Salonda calısıyoruz Ediyoruz Eve Geliyoruz Yemek Yiyoruz yANI BEN ANLAMADIM lÜTFEN yORUMLARINIZI BEKLİYORUM Güzel bir sekilde anlatırsanız sevinirim
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda yeni başlayanlar bölümü var oku yeterince bilgilenirsin.
     
  3. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    O BÖLüme girdim cok karısık ben Bu soruma Bir kisinin cevap vermesini istiyorum daha yararlı olacaktır
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Karışıksa karıştır biraz, cevaplar mevcut. Kimse burada gelip forumda mevcut olan bir şeyi uzun uzun anlatma mecburiyetinde değil. Ki daha soruda bile ne demek istediğin belli değil.
     
  5. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Bizlerde çok şeyler istiyoruz ama ne yazık ki olmuyor bazı şeyler :).
    Araştırma, deneme-yanılma ve sabır vücut geliştirmenin altın kurallarındandır.

    Başarılar.
     
  6. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar Aradığım Sey orada yok dıyorum Anlamıyorsunuz Siz Galiba beni
     
  7. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaman birak her şey yerine oturur. şimdilik bildiğin yaptiğin gibi devam et. Işin içine girdikçe bazi şeyler karşina kendiliğinden çikyor zaten. Beslenme idman zamanla raylar oturur şimdilik bi aliş bakalim
     
  8. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    varakov teşekkür ederm
     
    varokav bunu beğendi.
  9. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tEŞEKKÜRÜ BEN EDERİM BEN BU İŞE BAŞLADIĞIMDA KİMSE BİZE DESTEK OLMADI YARDIMCIDA OLMADI ALLAHA ŞÜKÜR BİR DÜZEN BİR SİTEM TUTTURDUK HA FAYDALIMI EVET İŞE YARIYORMU EVET. BAŞARILAR. YOLA ÇIKMAK BAŞARMANIN YARISIDIR. HELE YOLA Bİ ÇIKSIN İNSAN ELBET SONUCA ULAŞIR.
     
  10. Çavo
    Offline

    Çavo Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    işin özü düzgün bir vücut 1.5-2 senelik emek ister.2 günde hiçbişey olmaz.günde kilonun 2.5 katı kadar protein almalı ve sıkı calısmalısın.eger 3 günde 3 ayda mükemmel olurum ben diyosan sana hiç bişey demiyorum zaten bu kafada gidersen hiçbişey olmuyo diyip 1 aya kalmaz bırakırsın.
     
  11. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır ben zaten BB Yi 3-4 sene yapacagım basaramamaktan korkmuyorum cünkü basaracagım ben iyi bir vücut yapmak ıiçin bu yola baş koymadm Bana cok zevk verıyor ve zamanım değer kazanıyor sevdiğim İçin BB Yapıyorum ve asla bırakmayı düşünmüyorum
     
  12. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş