yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kanunsuz43 tarafından 15 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kardeslerim daha vücüt geliştirmeye dün başldım su an bu haldeyim sizde nasıl çalısarak güclü ve kaslı bir hale gelirim lütfen yardım yasım 17
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1..jpg
      1..jpg
      Dosya Boyutu:
      69,7 KB
      Görüntüleme:
      22
  2. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    kanunsuz43 forumu araştırmadan direk mesaj atmışsın!
    Forumdaki konuları incele antremanlar var.
    Buradaki abilerimiz yaptığı programalr var.
     
  3. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yok kardesım ben sağlam 1 vücüt kaç ayda olur diyorum ? senın 1 fikrin varmı ?
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..


    Biraz forumu araştırsanız ve kuralları okusanız keşke.
     
  5. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Dengeli beslenir ve düzenli bir program yaparsan, sen 6ayda vücudunu düzeltirsin...Hatların belirmeye başlar yani...
     
  6. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    6 ay diyorsun yani tşkler :shock:
     
  7. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    sağlam vücut değil ama :) temelin oturur yani... sağlam bir vücut için 2-3yıl gerekiyor...

    Tabi ben diyorum ama senin kas yapın kemik yapın vb genetik faaliyetlerine görede değişiklik gösterir...
     
  8. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    sen çok şey biliosun heralde resmını koysana gorek kardes
     
  9. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
  10. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
  11. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Verdiğim linkteki konuyu okusaydın...Anlardın ne kadar sürelik olduğunu!Kızma ama forum sitelerinde anlamak ve kavramak çok önemlidir. Bu şekilde bilgine bilgi katarsın ve kimse seni eleştirmez...
     
  12. kanunsuz43
    Offline

    kanunsuz43 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kardeş sen ne zamandır vücüt geliştirmeyle uğrsıyosun onu soylemen yeter?
     
  13. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyu hangi kural maddesinden kilitleyeceğimi bilemedim. Bu kadar ihlali aynı anda yapmak da büyük başarı.

    Üyelere kullanıcı adlarıyla hitap etmeye alışsan iyi olur.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş