yardıma ihtiyacım var =(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dgskymz tarafından 15 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dgskymz
    Offline

    dgskymz Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam ben spora yeni başladım ama bir sorunum varyaşım 17 boyum 1.78-1.80 kilom 58 w-max besin takviyesi kullandım işe yaramadı kilo alamıyorum sanli vucüt çalıştığımda zayıflıyacağım gibi geliyor ağırlıkları kaldırmakdaada güçlük çekiyorum nerden nasıl başlamam konusunda bir önerisi olan varsa çok sevinirim ?kafa_
     
    dgskymz, 15 Ağustos 2011
    #1
  2. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    bana kalırsa karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme programı uygula,ilk olarak kilo almayı dene.Ağırlık antrenmanlarına sonra başla.. Çünkü şu an moral bozukluğu,motivasyon kaybı yaşamaktan başka bir şey olmaz.
     
    oniks41, 15 Ağustos 2011
    #2
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    draft, 15 Ağustos 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş