yardıma ihtiyacım var =(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dgskymz tarafından 15 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dgskymz
    Offline

    dgskymz Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam ben spora yeni başladım ama bir sorunum varyaşım 17 boyum 1.78-1.80 kilom 58 w-max besin takviyesi kullandım işe yaramadı kilo alamıyorum sanli vucüt çalıştığımda zayıflıyacağım gibi geliyor ağırlıkları kaldırmakdaada güçlük çekiyorum nerden nasıl başlamam konusunda bir önerisi olan varsa çok sevinirim ?kafa_
     
  2. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    bana kalırsa karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme programı uygula,ilk olarak kilo almayı dene.Ağırlık antrenmanlarına sonra başla.. Çünkü şu an moral bozukluğu,motivasyon kaybı yaşamaktan başka bir şey olmaz.
     
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş