yaRdıma İhtiyacım Var.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve byzrve tarafından 11 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. byzrve
    Offline

    byzrve Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    http://c1112.hizliresim.com/s/c/118s5.jpg
    http://www.yukleresim.com/images/ksOLR.jpg
    http://www.yukleresim.com/images/65hW.jpg
    http://www.yukleresim.com/images/tW1rG.jpg
    http://www.yukleresim.com/images/clPB9.jpg
    http://www.yukleresim.com/images/SFou4.jpg


    Durum BöyLE.

    Önceki Halimden Bir FotogRaf.
    http://a1112.hizliresim.com/s/c/11h9f.jpg
    Başka Bir Fotograf Bulamadım

    Hiç Bir Diyet List.Veya Çalışma List. Yok Kendime Bir
    Delta 59 Kg Siyah Vinyl Kaplı Dura-Strong Deluxe Plaka & Bar Set
    İle Günde Forumda Baktıgım Hareketleri Yapıyorum 3x12 20 kg ile
    ACİLEN BİR DİYETE VE PROGRAMA İHTİYACIM WAR

    Boyum:1.84
    Kilo:105
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş