Yardıma İhtiyacım Var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve slashist tarafından 13 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. slashist
    Offline

    slashist Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Çok uzun zamandır araştırıyorum ama pek bilgi edinemedim . Son olarak buraya başvurmayı düşündüm inşallah yardım edersiniz :) Herneyse benim sorum şu. 1.72 Boyundayım Ve 70 kiloyum. Yaklaşık olarak 8 kilo vermem gerek. Şimdi beslenmemi yavaş yavaş düzene sokuyorum fakat evdeki dambıl seti ile de bu işlemi hızlandırmak ve kas kütle kaybını en aza indirmek istiyorum. Göbek ve göğüs etrafındaki yağları eritebilmek için önerebilceğiniz egzersizler var mı ? Yardım ederseniz gerçekten memnun olurum. İyi forumlar.
     

Sayfayı Paylaş