Yardım?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aykun tarafından 26 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Aslında yukarıda bi konunun altına yazmıştım ama cevap alamadığım için konu açmak istedim.

    Merhabalar.
    Yaklaşık 10 aydır düzenli bir şekilde bb yapıyorum. Çok fazla supplement kullanmadım ama bu ay özellikle göğüs ve omuz başlarımın ufaklığından yakınarak küçük bi kombin yapmak istedim. Boy 182 kilo 78 ne kullanmamı önerirsiniz. Gainer mi protein tozu mu tam karar veremedim ama şuan kafamdaki. Bsn syntha 6 ve Mp iron cre3. Protein creatin ile verim alabilir miyim bu ürğnler bittikten sonra uzun bi süre yine supplement kullanmamayı düşünüyorum. Yardımınız için şimdiden teşekkürler.
     
  2. volkano333
    Offline

    volkano333 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    vasıflı işsiz
    Yer:
    mersin
    kombinin güzel aykut. yağ oranın fazlaysa protein tozu kullanman daha iyi olur. eğer azsa whey protein öneririm. whey ve kreatin kombinesi iyi bir beslenmeyle güzel sonuçlar vereceğini kanaatindeyim.
     
    aykun bunu beğendi.
  3. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ oranımın fazla olduğunu düşünmüyorum teşekkürler :)
     
    volkano333 bunu beğendi.
  4. volkano333
    Offline

    volkano333 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    vasıflı işsiz
    Yer:
    mersin
    yanlış yazmışım belirttiğim bilgide düzeltiyorum yağ oranın fazlaysa whey azsa weight gainer öneririm :) . whey, creatin , amino üçlüsü gayet verimli olacaktır. iyi çalışmalar
     
  5. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Ben birazda karbonhidratı beslenmeyle yeterince aldığıma inandığım in protein tozuna yöneliyorum. :) teşekkürler :)
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş