Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Steve Austin tarafından 30 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    yArkadaşlar,kardeşlerim abilerim öncelikle hepinize tekrar selam.Yaklaşık 7 ayımı doldurdum body ile.Bicepsimi fotoğrafta attım.Öncelikli sorum bicepsim şuan 43 cm ve daha fazla büyümüyor.Yaklaşık 2 aydır 43te takıldı kaldı.Genişletmem için önerilerinizi bekliyorum.2 sorum ise haftada 6 gün idman yapacağım.İlk gün gmğüs biceps,ikinci gün omuz arka kol,üçüncü gün sırt bcak ve kalan 3 gün bunların tekrarı pazarda dinlenme.Lutfen bu program sana agır yapamazsın fılan demesın genetık yapım cok ıyı bı sonrakı antrenmana sankı dun hıc antrenman yapmamıs gıbı gırıyorum beslenmemde cok saglam.Sadece önerilerinizi beklıyorum.Bu sana agır sen yapamazsın gıbı yorumlar gelmesın lutfen.Sımdıden cok saoln.Baska bı antrenman onerısı olan olursa lutfen yazsın.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş