yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve overmars tarafından 2 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. overmars
    Offline

    overmars Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İSTANBUL
    yaş:16
    boy:1,82
    kilo:69
    benim sorunum devamlı yememe rağmen hızlı kilo alamamam.1 ayda sadece 7 kilo aldım.bu normalmi yoksa azmı.günde 3-4 tabak pilav yada makarna yiyorum.hocam kilo nedenini şu an gelişim içerisinde olmama ergenlik çağına boy uzamasına bağlıyor.sizin beslenmem konusunda tavsiyelerimizi bekliyorum.ayrıca beslenmede vitamin mineral gibi ihtiyaçlardan kimse bana bahsetmedi.ihtiyacım olan vitamin mineral v.s.. belirtirseniz sevinirim.
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    devamlı bu tarz başlıklar açıyorsun ve sorun çok tartışıldı forumda arama yaparsan istediğine ulaşırsın ayrıca başlıkaçmadan önce arama yapmanın yanında kuralları da oku.
     
  3. elrunks
    Offline

    elrunks Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    evet yardım edin tarzında konu başlıklarıyla konu açmamanı tavsiye ederim, ayrıca forumu tararsan bu tür konularda oldukça fazla konu var..

    unutmamak gerekir herkesin metabolizması farklıdır, yani kimi daha hızlı alıp verirken kıme daha uzun periyottaki kilo alır... ayrıca bu yaz döneminde hızlı kilo almak o kadar kolay birşey değil... ama yaklıgından fazlasını yedigin sürece daha hızlı kılo aldıgını da gozlemleyebilirsin.
     
  4. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    üstteki 2 mesaja ileve olarak nası 1 ayda "sadece" 7 kilo alıpda hızlı kilo alamıyorum diyosun? 20 kilomu almayı bekliodun?
     
  5. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    mrb...

    aynı şeyi ben diyecektim ; 1 ayda 7 kilo al, bir de hızlı kilo alamıyorum de, çok ilginç! :shock:
    ayrıca aslında ideali ayda 4 kilo almaktır fazlası; yağ ve su fazlasıdır çoğu... (kaynak: özer baysaling-Herkes için Spor-İllpress yayınları) yani aslında bir açıdan; hızlı kilo almadın değil, çok da aşırı olmasa da fazla bile kilo aldın, kardeş...

    saygılar...
     

Sayfayı Paylaş