Yardım

Arkadaşlar iyi akşamlar öncelikle,
Ben ilk defa bodybuilding yapmaya başlıyıcam ama hiç bilgim yok bu konuda bulgaristanda okuduğum içinde burdaki salonlardaki hocalar sadece bulgarca biliyorlar o yüzden sizden yardım isteyecektim ne yapmam gerekir ilk aylarda , ilaç almam gerekirmi amino gibi ? boyum 178 kilom 80 şimdiden teşekkürler.

 

Aminoasitler ilaç değil, ek besin maddesidir. (supplement)

Yeni başlayan birisi için ek besin ürünlerini gerekli görmüyorum.

Diğer konularda forumdaki başlıkları incelemeniz gerekiyor.

İşinize yarayabilecekler;
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-tipleri-hakk-nda-t2944.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t12393.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-al-ma-t12392.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-ile-lgili-en-ok-t11362.html

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız