Yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ECA1940 tarafından 6 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ECA1940
    Offline

    ECA1940 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba ben Eyüp 17 yaşındayım 1 78 boyunda 72 kiloyum bugün fitnessa başlayacağım önceden de bir fitness geçmişim var ancak beslenmeden kaynakli sorunum yuzunden asla istediğim vücuda ulaşamadım bana beslenme konusunda okulumu da düşünerek bir beslenme programı hazırlar iseniz sevirinim amacım 5 6 kilo vermek ve iyi bir vücuda sahip olmak şimdiden teşekkürler
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sabah yumurta lor yulaf yiyebilrsin öğleyin elma olabilir ara öğünlerde protein tozu al akşam balık pilav tavuk patates falan ye
     

Sayfayı Paylaş