Arkadaşlar merhaba benim bir konuda yardıma ihtiyacım var öncelikle sunu söyleyeyim yaklasık 70 kiloyum 182-183 boyum var. Bacaklarım oldukca kalın olmasına ragmen üst gövdem zayıf duruyor bacaklarımı inceltip üst gövdemin kalınlığını nasıl artırabilirim şimdiden teşekkürler.
Cevap geciktigi icin uzgunum nedeni ose bacaklarimin vucuduma gore cidden cok kalin olmasi bacaklarimi inceltip daha fit bir gorunum istiyorum