Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve RahatSporcu tarafından 13 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. RahatSporcu
    Offline

    RahatSporcu Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleyküm 3 aydır bb yapıyorum , protein tozu kullanmıyorum sizce ne kullanmalıyım yemek olarak protein , haşlanmış yumurta yiyorum başkan ne yemeliyim ?
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda arasaydın kolayca bulabilirdin neler yemen gerektiğini. Ben sana kendi yediklerimi söyleyeyim. Sabah yoğurtlu yulaf ezmesi, yumurta, ceviz ve tahin pekmez yiyorum. Ara öğün olarak 1 paket süt içiyorum. Öğlen çorba, sulu yemek ve pilav(makarna da olabiliyor arada) yiyorum. Okuldan sonra bir döner yiyorum. Akşam yemeğinde de tavuklu yemekler ya da köfte yiyorum salata ile beraber.
     

Sayfayı Paylaş