yardım?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve derekhale99 tarafından 21 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim fıtnisa 1.5 aydir gidiyorum yaşım 15 boyum 163 kilom şu an 43 başladığımda 40 dı.1 ay sonunda alınan ölçülere göre her bölgem 3 cm büyümüş.amacım mükemmel bir vücut.... Herşeyi bilinçlice yapıyorum antreman dan sonra lor shake iciyorum 1 saat sonrada karbonhidrat alıyorum.ama çok endışeliyim işe yarar mı diye kesin olarak 6 ay felan gidicem beslenmem hariç herşeyi yerli yerinde yapıyorum beslenmedeki sorun (annemin yemekleri)
    Boyle devam mi ediyim yoksa supplement kilo aldiricilara basvuruyummu durumum orta
     
    derekhale99, 21 Eylül 2014
    #1
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Supplement ve kilo aldırıcılar Gainer bunlara başvurma paranı çöpe atma .Yumurta tüketmeye çalış pilav makarna ye ,yulaf al eti lif a lif kutusu 4 tl 1 hafta götürür seni .
    Zaten yaşın gereği bir anda kilo alamazsın ,18 yaşına kadar 43 kilo kalmayacaksın merak etme zamana bırak .
     
    PeNa, 22 Eylül 2014
    #2
    derekhale99 bunu beğendi.
  3. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakin ol aynı şekilde devam et yaşın fazlasıyla genç iyi bi beslenmeyle toparlarsın. 18 yaşına kadar mutlaka daha fazla kilo alcaksın. Sakin ol ve sabret.
     
    Aykut Can, 22 Eylül 2014
    #3
    derekhale99 bunu beğendi.
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 23 Eylül 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş