yardım..S

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FearTR tarafından 17 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FearTR
    Offline

    FearTR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.emok.tv/videos/barilla-und-hannibal-beim-training.html

    böle bir vucuda sizce sadece barfiks çekerek ulaşmak mümkünmü yada nasıl bir program izlenmeli 0 yağ ile iyi bir kas kütlesi yapmak istiyorum şuanda kendi çapımda çalışıyorum vucudum fena deyil 50 kg bench press giriyorum boyum 1.81 kilom 65 kol 34cm yağ oranım oldukça düşük iyi bir program istiyorum bench_O
     
  2. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1.81 boyun var ve 65 kilosun ? bana cok zayifsin gibi geldi.. :) videodaki vücutlar sana basit gelebilir ama öyle bir vücudu yapmak zaman ve tecrübe ister.
     

Sayfayı Paylaş