yardım sırt ve bacak antreman programı istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yeşildağ tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yeşildağ
    Offline

    yeşildağ Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    sırt ve bacak için antreman programı istiyorum definasyon dönemindeyim.yardımcı olabilecek arkadaşlara şimdiden teşşekür ederim.
     
  2. yeşildağ
    Offline

    yeşildağ Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar yardım bekliyorum
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş