yardım lutfen vucut gelıstırme yenı basladım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ebozkurt03 tarafından 6 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ebozkurt03
    Offline

    ebozkurt03 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 178 boyunda 87 kıloydum 2 ay once ve spor salonuna kaydolup yedıklerıme dıkkat ederek 81 kıloya kadar düştüm ama spor salonunda sadece kardiyo antremanı yaptım şuan 81 kıloyum ama hala gobek ve bel bolgemde yaglanma mevcut suan ne yapmalıyım sadece kardıyo yapıp yag yaktıktan sonra mı agırlık calısmaya baslamalıyım yoksa baska onerınız var mı acaba?
     
  2. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Hafif bi baslangic programi hazirlayip basla, 40 dk antrenman ustune 20 dk kardio yapsan guzel sonuc alirsin mesela


    Marsdan Dünyaya Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    ebozkurt03 bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş