yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bare tarafından 9 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bare
    Offline

    bare Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar ben ortalama 2 aydır body yapıyorum.ve antremandan önce ve sonra ne yemeli konusunda o kadar araştırma o kadar şey okudumki artık kafam karıştı her kes başka bi şey söluyor eyer forumda bu iişi gercekten iyi bilem biri varsa lütfen yardımcı olsun bana rica ediyorum hocalara duyrulur özellikle.ben önce fiziksel özellklerimi yazıyım.ama bunun öncesinde benim işim gereği beslenme saatlerini fazla tuturamıyorum .
    boy,183
    kilo,71
    yağ oranını düşürüp kas oranını yükseltmek istioyrum şampiyon olma niyetim yok sadce fit bi vucuda sahip olmak istoyrum lütfen bi beslenme proğramı rica ediyorum sizden ilgi ve alakanız için şimdiden teşekurler.
     
    bare, 9 Haziran 2012
    #1
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Despo, 9 Haziran 2012
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş