Yardım gerek

Yasim 16 boy 187 kilo 74. Gecen yılın basında iskelet gibi olan vucudumu toparladım hatta evrim geçirdim. Bir yıldır azimle çalışıyorum ama okuldan dolayı falan düzenli bir beslenme programım yok. Yeterince protein alamıyorum. Protein tozu almıyorum dusunmuyorumda bu yasta. Bana ne önerirsiniz?

 

düzenli beslenmeniz yoksa maalesef protein tozuda işe yaramaz zaten ekbesinler mucize ürünler değildir şöyleki beslenmene dikkat ediyorsundur ama iş yada okul yoğunluğu dolayısıyla az aksattığın olur işte o zaman işe yararlar yoksa beslenmeni ikinci plana atıp protein tozu kullanmak işe yaramaz sözün kısası ne yap et düzenli beslenmeye çalış zaten beslenme kötü ise antremanın uyku düzenin motivasyonun ne kadar iyi olsada sonuç alamazsınız

 

beslenmen fazla iyi değilse zaten yeni baslamıssın 1 senelik bir geçmisin var protein tozu ilave edersen bi nebze daha iyi olur ama belli bi saaten sonra beslenmen iyi olmazsa protein tozu pek fazla bi anlama ifade etmez

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi