1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

yardım edin...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kick_won tarafından 1 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. kick_won
    Offline

    kick_won Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    TOKAT
    Ben daha önce uğraştığım sporlar nedenile kiloma göre atletik bir vücuda sahiptim.Daha sonra salon sahibi vücut geliştirmemi istedi.Başladım fakat artık sabit çalıştığım ağırlığı bile hissedemiyorum.daha fazla ağırlıkta ağır geliyor.[​IMG]
     
  2. mito
    Offline

    mito Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mart 2006
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Nasil bir yardim istiyorsun tokatli kardesim, gelip senin yerine biz mi kaldiralim :D ....saka bir yana, bu olay bence biraz psikolojik, sartlanmis olmalisin ben bunu kaldiramam diye, yarin salona sunu kaldiricam diye git, gor bak nasil kaldricaksin :)
     
  3. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    a rkadaşım senin sornun bendede var geçmişte kaslarını aşırı çalıştırmısıın bide ağır sterste yaşamışsan ondan olabilir ama merak etme çalışmalara devam et ileed bu sor un ortadan kalkabilir
     
  4. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    bu arada yaş kaç
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Yapacagın sey cok basit,
    Bugunden basla uygulamaya

    Programını degistir
    HAreketleri yapış hızını ( özellikle nefes negatif kısmını, kiloyu indirirken, nefes alırken) cok azalt.. bu sayede kaslarının nsaıl agrıdıgını, ve gelistigini hissedeceksin
     
  6. kick_won
    Offline

    kick_won Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    TOKAT
    program hakkında...

    bu şartlanmadan kaynaklanmıyor bence.sorunum tam olarak son bir kaç haftadır daha öncelerde olduğu gibi ağırlık artırmayı bırak bir kenara nizami çalıştığım setlerde ağırlığı hissetmiyorum bir gerilme veya bir yorulma hiç bir şey hissetmiorum.önceleri uyanınca her sabah derimi yıtacak gibi olan kollarım şimdi 15 gündür antrenman yapmamış gibi.gelişmeyi bırak gerileme oluyor.seti hızlı yavaş hepsini denedim.ama olmuyor.program değiştirdim ama ondanda sonuç alamadım.yaş 22 boy 167 kilo 59.teşekkür ederim.
     
  7. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    kaç senedir uğraşıosun bu spor ara vermeyi kabul etmio
     
  8. GÖRKEM GÜRSOY
    Offline

    GÖRKEM GÜRSOY Özel Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SPOR SALONU
    Yer:
    ist
    SELAM PROGRAMINI DEĞİŞTİR SİSTEM YAP KENDİNE GELİRSİN HAVALARDANDA OLABİLİR SORUNUN
     
  9. nightlight
    Offline

    nightlight Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2005
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Havaların büyük etkisi oluyor.Bir de şuan kaldırdığını hissetmiyoum desende onla devam et,1,2 haftaya artırırsın.Aynı zamanda takıntı haline getirme yoksa kalkmaz gerçekten,zaten havalar bunaltıcı.Takmazsan kaldırırsın,ben bazen normalde rahat bastığım kiloları kaldıramıyorum,2 gün sonra kaldırdığım kiloya şaşırıyorum,o günlerdeki moralin,beslenmeniuyku düzenin hepsi etkiler bunu,takıntı halne getirme düzelir.
     
  10. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    204
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Yemeği artırmaya çalış.
     
  11. kick_won
    Offline

    kick_won Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    TOKAT
    program hakında!

    program hakında yeterli kaynak yok daha doğrusu tokatta bu işi yapan pek yok.ben daha 3 aydır çalışıyorum ve kendimi bildim bileli aynı hareketler.alet imkanım çok iyi ama iyi bir programa ihtiyacım var.sitede çok aradım ama bulamadım.havalardan olabilir.Görkem Gürsoy ve diğer tüm arkadaşlara ilginizden dolayı teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş